Pilates vežbe za početnike – Kako započeti i šta očekivati?
Pilates je metoda vežbanja koju je osnovao Joseph Hubertus Pilates 1883. godine, a koja je poslednjih decenija postala izuzetno popularna širom sveta. Ova disciplina kombinira fizičke vežbe, disanje i svesnost o telu, što omogućava postizanje harmonije između uma i tela. Ako ste početnik i razmišljate o tome da započnete sa pilatesom, verovatno se pitate šta … Read more